séance pratique (haut rhin)

Bain de forêt et sophrologie

Bien-être

Munster 68140

Le 03/05/2025

Découvrez le ressourcement par la forêt le long des cascades et expérimentez une séance de sophrologie en pleine nature pour votre plus grand bien être ! Stimulez bien être et sensorialité lors d'un bain de forêt.  Guidés par la sophrologue, la pratique de l'attention consciente, la respiration profonde et les mouvements doux vous permettront de découvrir autrement la Vallée de Munster.  Des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit : diminution du stress, amélioration de l'humeur, de la conscience positive de soi, la stimulation du système immunitaire...  Les intermèdes de sophrologie se feront le long d'une promenade douce et lente, il ne s'agit pas de sport ou de randonnée.  Informations pratiques : Durée : 2h30 Distance : 3km Age minimum : 8 ans Porte bébé : Non accepté Touturisme : Chiens en laisse acceptés   A noter : Cette sortie est effective à partir de 2 participants. Si ce nombre n’est pas atteint nous vous préviendrons avant la sortie et nous vous rembourserons la totalité des sommes versées.

Sortie Nordic Walking

Manifestation culturelle

Munster 68140

Du 12/04/2025 au 10/05/2025

Envie d’une activité sportive, conviviale et revitalisante en pleine nature ? La Marche Nordique est faite pour vous ! Que vous souhaitiez profiter du pouvoir régénérant de la nature, renforcer votre musculature, ou améliorer votre endurance de manière efficace et sécurisée, voici 3 bonnes raisons de vous lancer ! Des séances structurées pour une pratique optimale : - Échauffement progressif encadré pour préparer votre corps en douceur. - Parcours adapté selon le niveau et les conditions, mettant en valeur la beauté des paysages à chaque saison. - Fin de séance guidée, avec des exercices d’étirements et une régulation respiratoire pour une récupération optimale. Ce que vous offre cette expérience : - Mise à disposition de bâtons spécifiques de Nordic Walking, adaptés à votre morphologie. - Encadrement par un moniteur professionnel diplômé d’État, garantissant une pratique en toute sécurité. Rejoignez-nous et laissez-vous séduire par les bienfaits de cette activité dynamique et ressourçante ! Informations pratiques : Durée : 2h30 Distance : 8km  Age minimum : 12 ans Porte-bébé : Non autorisés Toutourisme : Non autorisés Préparation : Chaussures : Prévoir des chaussures[...]

Atelier : les étoiles

Cernay 68700

Du 17/06/2025 au 26/06/2025

Enastros propose d’apprendre à lire le ciel : une découverte des étoiles et des constellations avec un peu de théorie et de pratique. En salle, à l’aide d’un vidéoprojecteur, les enfants peuvent découvrir les astres et les planètes quelque soit la météo, au travers des histoires contées par l’animatrice. La séance se termine par du coloriage ou de la création de constellations. Cassiopée, Orion ou la Grande Ourse n’auront plus de secrets !

Atelier : les étoiles

Atelier

Cernay 68700

Du 17/06/2025 au 26/06/2025

Enastros propose d’apprendre à lire le ciel : une découverte des étoiles et des constellations avec un peu de théorie et de pratique. En salle, à l’aide d’un vidéoprojecteur, les enfants peuvent découvrir les astres et les planètes quelque soit la météo, au travers des histoires contées par l’animatrice. La séance se termine par du coloriage ou de la création de constellations. Cassiopée, Orion ou la Grande Ourse n’auront plus de secrets !